Como prevenir la obesidad Infantil

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La obesidad infantil es un problema que ataca a los mas pequeños.

Una dieta rica en fibras, asi como el ejerccico diario mejoraran constantemente su cuerpo. Estos ejercicios te ayudaran a incrementar la salud de los pequeños asi como de los adultos.

1.- acuestate en la cama
2.- sujetate con las manos a la cabecera de tu cama
3.- comienza a subir los pies juntos, poco a poco
4.- veras que con 3 veces que llegues hasta arriba sentiras la tension del musculo en el abdomen
5.-tu abdomen poco a poco adquirira su figura atractiva
6.- solo hay que hacerlo una veces al dia antes de la comida y ya !!

mas facil.... no creo.


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